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另一个值得注意的是防御性悲观主义（defensive pessimism）（Norem & Cantor，1986）。该策略是指人们采用低期望以应对失败的焦虑。例如，我们可以想象一位成绩全优的学生，每次都担心下次考试会全军覆没。该策略优点在于不会导致降低动机或对失败的自我预言实现，反而可能有助于个人有效应对失败焦虑而促使他们更加努力。当然，它同时会带给当事人一些持续性的不安全感与焦虑。此外，有证据指出，一旦悲观主义者养成了一种概化性的应对策略或反应形式时，对个人健康可能会有负面的作用。
二、心理疾病与治疗
认知信息处理论主张心理疾病是由于不切实际、不适应的认知而形成的。因而治疗须努力改变这些扭曲的认知而以更实际、适应的认知取代。
（一）艾利斯的理性情绪行为疗法
Albert Ellis（1913—2007）
理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是由曾经是精神分析家的艾利斯（Albert.Ellis，1913—2007）于1955年所创的理性治疗发展而来。最初他所用的名称为理性治疗（Rational Therapy，简称RT），到了1961年才改为理性情绪疗法（Rational Emotive Therapy，简称RET），直到1993年艾利斯又将理性情绪疗法更改为理性情绪行为疗法。因为他认为理性情绪疗法会误导人们以为此治疗法不重视行为概念，其实艾利斯初创此疗法时就强调认知、行为、情绪的关联性，而且治疗的过程和所使用的技术都包含认知、行为和情绪三方面。