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帮助胎儿运动：准爸爸可以每天固定一个时间，抚摸妻子的腹部帮助胎儿运动，注意动作要轻柔。
和胎儿对话：和胎儿进行对话胎教是其他方法不可取代的。准爸爸应尽可能多地和胎儿对话。
进行音乐胎教：准爸爸可以一边给胎儿听音乐一边抚摸孕妈妈的腹部。如果准爸爸会乐器或唱歌，就可每天选择5～10分钟给小宝宝唱上两首歌或奏上1～2首乐曲。
◎准爸爸下厨
·素什锦
材料：西蓝花、芹菜、黄瓜、胡萝卜、油面筋、木耳、香菇、油、高汤、葱、姜、盐、香油各适量。
做法：将西蓝花、芹菜、黄瓜、胡萝卜等洗净，切成寸长小段，西蓝花、芹菜用开水焯一下，胡萝卜过油，油面筋切成寸断，再将木耳、香菇等泡发，撕成小块。锅内加油、葱、姜炝锅，加入高汤，下木耳、香菇、油面筋、胡萝卜，小火微炖收汤后加入蔬菜，勾芡，加盐，香油即可。