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这就是“篮球架效应”，这个效应给我们的启示是：一个“跳一跳，够得着”的目标对人是最有吸引力的，这样的目标才能使人们怀着高度的热情去追求它。否则，太高了会令人失去挑战的勇气，而太低了则失去了它的意义。如果我们把这个原理用在指导孩子的学习上，同样适用。
8岁的文文学习成绩不太好，每次考试成绩几乎都排在中下等的位置。在一次期中考试中，她的成绩竟然一下前进了7名。爸爸妈妈知道后非常兴奋，鼓励他说：“女儿，你这次进步很大，我们以你为傲，下次期末考试的时候，怎么也要争取考到班里前10名。”
听了爸爸妈妈鼓励的话，文文没有半点喜悦的心情，而是背上了沉重的思想包袱。她整天拼命地学，也整天都唉声叹气的。因为她知道，无论她怎么努力，一下就跳到班里前10名是不可能的事情。结果半个学期过后，她的成绩不但没有进步，反而在原来的基础上退步了。