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而葡萄则可以滋补健胃。葡萄含有葡萄糖、果糖、蔗糖及多种有机酸、维生素、矿物质等成分。它富含的铁和钙，能防治缺铁性贫血和血小板减少的症状，其所含的果糖、有机酸，易被人体吸收，有健胃助消化的作用。另据中医记载，葡萄性平、味甘酸，具有生津止渴、利尿消肿、健脾养胃、降逆止呕、补益气血等功用，对心烦口渴、声音嘶哑、食欲不振、慢性胃炎、呕吐、痢疾、水肿、小便不利、贫血、高血压、风湿痹痛等病症的疗效良多。是滋补肝肾、益气生津、强筋健骨，治疗肺虚咳嗽、冠心病、脂肪肝、贫血等的保健营养水果。
此外，菠萝也有着丰富的营养，它含有果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白酶、多种维生索及矿物质，其中维生素C的含量较高，是苹果的5倍。菠萝富含蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化与吸收。
中医认为，菠萝性平，味甘微涩，具有健脾解渴、利尿降压、消肿祛湿的功效，适用于虚热烦渴、食积不化、腹胀吐泻、支气管炎、中暑等症状。
所以，多吃此类水果，可达到良好的排毒效果。
建议1：不要吃反季节的水果，多吃时令季节下的水果。