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清明节起初并没有祭祀先人的习俗，但后来它逐渐与寒食节交汇融合。寒食节本是古代的禁火忌日，后来与晋文公悼念恩人介之推的传说相附会，寒食节扫墓成了一种普遍的社会行为。两个民俗节日交融后，禁烟冷食的习俗日趋淡化。因为清明节吸收了寒食节禁火习俗，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
在很多人的印象中，清明节是一个阴郁的“欲断魂”的节日，总是和扫墓、上坟等祭祀活动联系在一起。其实，清明节作为我国的一个传统节日，无论是其起源还是在其各个历史发展阶段，它都不是一个只带给人们无尽追思和伤感的时节。这个节日与中国其他的传统节日一样，孕育着中国民众的和谐观念。清明节的各种习俗实现的是人与自然、人与人，包括今人与前人之间的沟通。扫墓、上坟等祭祀活动实现的自然是今人与前人之间的沟通；清明之时，同祖共宗的亲友借祭祀之机相会，共叙亲情，实现的是人与人之间的沟通；而在大地回春，万物勃发的清明，人们走出家门，到户外进行的各种娱乐活动其实是人与大自然的沟通。在传统社会的清明时节，人们去踏青，玩蹴鞠，放风筝，还有荡秋千。因为清明时节处处荡秋千，有些地方甚至将“清明节”叫做“秋千节”。