逃学威龙3手机在线观看粤语

【收势】恢复起势状态。
图7
图8
第五段：攒拳怒目增气力
【起势】自然站立，两腿分开屈膝成马步，两侧屈肘握拳，拳心向上，两脚尖向前或外旋转，怒视前方。
【动作】
（1）右拳向前猛冲击，拳与肩平，拳心向下，两眼睁大，向前虎视（如图9）。
图9
（2）右拳收回至腰旁，同时左拳向前猛冲，拳与肩平，拳心向下，两眼睁大，向前虎视（如下页图10）。
（3）左拳收回至腰旁，随即右拳向右侧冲击，拳与肩平，拳心向下，两眼睁大，向右虎视（如下页图11）。
（4）右拳收回至腰旁，随即左拳向左侧冲击，拳与肩平，拳心向下，两眼睁大，向左虎视。
（5）如此反复进行16～20遍。
【收势】注意配合呼吸，拳出击时呼气，回收时吸气。最后两手下垂，身体直立。
图10
图11
第六段：两手攀足固肾腰
【起势】两腿直立，两手自然垂于体侧，成立正姿势。
图12
图13
【动作】
（1）两臂高举，掌心相对，上体背伸，头向后仰（如图12）。
（2）上体尽量向前弯曲，两膝保持正直，同时两臂下垂，两手指尖尽量向下，头略抬高（如图13）。
（3）如此反复16～20遍。（注：此段可用自然呼吸。）
【收势】恢复起势状态。