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一些理论家认为，这些没有明显目的的行为，会在你想让自己冷静时成为某种形式的干扰；心理学家则一致认为，这些行为是身体在发出信号，告诉我们其实自己已经不堪负荷。
不论这些行为的具体目的是什么，它们无疑确确实实发生了。因此,我们会得出这样的结论：尽管想太多是一种思考的过程，它仍可被定义为一种行为。
就像我在前面提到的，如果你是一个长期忧虑型想太多或容易忧虑的人，那么你的一个或多个孩子就有25%到40%的概率在遗传上有易忧虑的倾向——你自己的情况也可能来自遗传。（回顾一下，我们之前对忧虑的定义是“预测会产生负面且具有灾难性的结果”。）
几乎和每件事情一样，这种心理倾向也是在“先天”与“后天”的共同作用下形成的（我们称之为“表观遗传学”）。孩子会通过观察父母来学习处理生活中的挑战（或是如何置之不理）——你也是这样长大的。
这就是所谓的“角色模仿”。孩子只有在身边的成年人都没事时，才会觉得自己是安全的。因此，你的每一次皱眉、掩面，你的孩子都认真地看在眼里，因为那是他们的生存之道。
他们能听见所有的叹气和喘息，能看见眼泪、垂下的肩膀和你的每一次踱步。他们不仅能看到所有的身体语言，也能注意到周围大人的异常行为。