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不少女性都碰到过类似的麻烦，为取悦别人委曲求全。当别人请求帮忙时，总是不由自主地让“行”脱口而出；为了取悦朋友、上司、邻居……不惜牺牲自己的时间、精力甚至金钱。
为什么她们不直接说“不”呢？因为碍于面子，不想得罪人。不少女性顾虑重重，总担心自己“不悦人”就会变成孤家寡人。其实，这种不顾及自身的需求而一味地给予与奉献的做法只会让自己轻易被他人利用，而活得很累。
很多习惯于说“行”的女性，经常给别人面子，以为那是一种对别人的尊重，可是，你有没有意识到，你在生活与工作中遭遇到的种种挫折与不如意，有多少是因为碍于情面，过于草率地答应了他人的要求，事后却发现自己心有余而力不足的呢？
心理学家曾经做过一项核查，发现从自身的角度考虑而做出某种决定的人，对生活的满足度比那些仅仅为取悦别人而做出决定的高出3倍。所以说，女性必须具有大声说“不”的勇气，不畏惧任何矛盾冲突，这样才能获得幸福。喜剧大师卓别林曾经说过这样一句话：“学会说‘不’吧！那样，你的生活将会美好得多。”
那么，习惯了向任何人都说“行”的你，怎样才能开口说“不”呢？在这里，你还需要学会在恰当的时机，选择恰当的方式表达拒绝，这样才能让自己轻松地说出那个重要的“不”字。