致命的陷阱韩国

尝试在冬天外出避寒；
走出户外，早晨的阳光比其他时段更令人心情舒畅；
敞开门窗，让阳光和新鲜空气进入室内；
不要以暴饮暴食、酒精或药物来排解抑郁情绪；
不要独自过生日、节庆或者假日；
如果有重要决定，要到抑郁淡去后再做选择，以免后悔莫及；
若无法控制情绪，感到几乎要失控时，请心理医生诊治。
常言道：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话清楚地告诉人们：人的情绪好坏，对其健康和寿命有严重的影响。笑对人的身心健康有益，是门很有趣的学问。
你如果患了抑郁症，你是否能够仰望一下蔚蓝的天空，注视一下那高高的云朵？在痛苦的不断折磨中，你是否有雅兴一个人徘徊徜徉于林间，聆听一下大自然的倾诉和心声？此时，你会不断索取生活的勇气。