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每天给自己鼓劲是愚蠢、肤浅和幼稚的做法吗？不，恰恰相反，它是健全心理学的精髓。“思想创造人生。”1800年前，马库斯·奥勒留斯首次在其著作《沉思录》中提到的这个理论，现在仍然成立。
一天中的每一个小时，通过与自己交谈，可以引导自己去思考勇气与幸福、力量与和平。通过与自己谈论必须感激的事情，你就可以让飞翔和歌唱的思想填满你的心灵。
通过思考正确的做法，你可以让自己的工作不再无聊。你的老板希望你对一份工作感兴趣，这样他就能赚更多的钱。我们先不管老板想要什么吧，而是想象对工作感兴趣会给自己带来什么好处。提醒自己，这可能使你的快乐增加一倍，因为你醒着的时间有一半花在了工作上。如果你在工作中找不到快乐，那可能在其他任何地方都找不到。不断提醒自己，对工作感兴趣会让你忘却烦恼，从长远来看，可能会使你升职和加薪。即使做不到这一点，它也能将疲劳降到最低，帮助你享受你的休闲时光。