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艾灸为温养肚脐之佳法，艾灸的时候要采用仰卧姿势，将双膝弯曲，然后点燃艾条，放到距离肚脐2~3厘米的地方悬灸，连续艾灸20~30分钟。《类经图翼》中记载了一种隔盐艾灸之法。取出纯白的干燥食用细盐填平肚脐孔，之后覆上一层姜片，最后进行艾灸。隔盐艾灸适合在秋、冬、春三个季节使用，夏季不宜使用，因为夏季在中医五行中属火，艾灸也属火，此时如果也用的话很容易导致胃腑上火。
此外，还有一种叫做“隔药饼”艾灸的方法，具体做法为：准备人参、白术、茯苓、甘草四种药，取相同分量混匀，研末成末。之后在药末里面加入适量面粉、水，制成半厘米厚、直径两厘米的圆形药饼，放在阴凉地方晾干。准备艾灸的时候取出药饼，用针在药饼上面扎几个孔，放到肚脐上，这样就能施灸了。此四味药物均有补养气血、健脾和胃之功，能够治疗脾虚导致的腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、体倦乏力等。
女人脾虚，则娇弱不堪