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英国著名心理学家哈德飞，在他那本只有54页却非常了不起的小书《力量心理学》里记录了这样一个实验：
哈德飞请来三个人，并告诉他们，不管在哪种情况下，都要尽全力抓紧握力计。
实验开始，在一般的清醒状态下，三个人平均的握力是101磅。
第二次实验则是将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。实验结果显示，他们的握力只有29磅——还不到他们正常力量的1/3。
最后，哈德飞又让这三个人做第三次实验：在催眠之后，告诉他们，他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。
当他们在思想里很肯定地认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了50％。这就是我们难以置信的心理暗示的力量。
经常进行积极的心理暗示，并长期坚持，就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识。只有潜意识改变了，才会成为习惯。
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